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コースプログラム

運動したい、ちょっとだけ鍛えたい、痩せたい、競技会に向けてとことん鍛えたいなど、人はそれぞれに目的があります。 ピュアバランスでは、あらゆる目的に対応した体づくり  「ボディメイク」 を専門知識・技術を持ったトレーナーがトータルでサポートします。

1コイン500円 体験レッスンお申込受付中!072-702-0001

スポーツクラブに対して、こんなことを思ったことありませんか?

  • どこのスポーツクラブに行ってもやることは同じだ
  • どうせ自主的にマシントレーニングをするだけ
  • マンツーマンでトレーナーに指導してもらうと高い
  • 自分に合ったトレーニング方法かどうか分からない

ピュアバランスなら独自メニュー で 目的に応じたトレーニングが可能です。

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人気の秘密は種類豊富なコースプログラム

ピュアバランスには、初心者からトップアスリートまで対応可能な200種類以上のトレーニング内容が用意されています。
世界各国のトレーニング施設と情報交換を行っており、アメリカから来た最新マシーンやトレーニングアイテムも導入し、目的にあったトレーニングで達成までサポートいたします。

グループトレーニング

グループトレーニングには、一般コースがあり、 さらに個々の目的やスポーツに応じて、コースを細分化されています。
目的に向かって効果的にボディメイクしましょう。

一般コース
70分 ストレッチ 10分+トレーニング9セット 50分+ストレッチ 10分
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パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、一人ひとりの体質や目的にあったメニューを作成し、トレーナーとマンツーマンで行うも最も効果的なトレーニング方法です。
個人の目標にあった食事方法やトレーニング方法、リハビリトレーニングやストレッチ等のアドバイスも含め、トレーナーがしっかりサポートするので、無理なく続けられ、より結果が出ます。

詳しく見る

スポーツマッサージ & リラックス

指圧と違って、ツボを直接刺激するものではなく、筋肉の流れに沿って筋肉をほぐすのがスポーツマッサージです。専任トレーナーが、自分自身では伸ばしにくいところまでストレッチします。
皮膚や筋肉の血行を良くして新陳代謝を盛んにし、老廃物を早く除去し必要な酸素や栄養物を供給 し、筋肉痛を抑えます。 ストレッチとともに行うので関節可動域(柔軟性)の改善にもなります。

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全てのコースに組み込まれるピュアバランス独自の効果的なトレーニングがこちら

ピュアバランス トレーニング

各コースに取り入れるトレーニング内容はなんと200種類以上!

初心者からトップアスリートまで対応可能な豊富なトレーニング内容は細かく分けるとなんと200種類以上!これらの豊富なメニューの中からあなたの目的に合ったトレーニングを行うので、毎回トレーニング内容が変わり、飽きずに続けられます。また、専属トレーナーがしっかりサポートするので正しい姿勢でトレーニングが行えるのも魅力です。

  • マシーントレーニング 使用器具 マシーン
  • フリーウエイトトレーニング 使用器具 フリーウエイト(バーベル・ダンベル)
  • ケーブルトレーニング 使用器具 FTS・TRX
  • バランストレーニング 使用器具 バランスパッド ディスク・BOS バランスシューズ
  • ファンクショナルトレーニング 使用器具 チューブ・ミニボール バランスボール
  • ヨガトレーニング 使用器具 マット
  • ピラティストレーニング 使用器具 MVe
  • 骨盤矯正トレーニング 使用器具 マット ストレッチポール
  • チューブトレーニング 使用器具 チューブ
これらをコーディネートし、トレーニングを行います
ストレッチ10分⇒上半身⇒腹筋・背筋⇒下半身⇒ストレッチ10分

こんな効果が期待できます!

  • 肩こり改善
  • 関節痛改善
  • お腹回りのお肉改善
  • 高血圧・高脂血症・糖尿病の改善
  • 老化・ケガの予防
  • 基礎代謝量の向上
  • 体力の向上
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よくある質問 Q&A

ピュアバランススポーツクラブと一般的なスポーツクラブは何が違うのですか?

大きく違う点は、

  1. 1.専任トレーナーが毎回必ず付き、良い意味でさぼれないレッスン制
  2. 2.目的別のコースが分かれています。(シェイプアップコース・テニスコース・ゴルフコース・ランニングコース・野球コース・ビルドアップコース)
  3. 3.専任トレーナーと個々の目標を設定し、食生活、生活習慣まで、管理します。
ピュアバランスにはどのような方が、来られていますか?
  1. 1.トレーニングの必要性は感じているがどうも続かない方
  2. 2.一般的なスポーツクラブでは、どの様なメニューをしていいのかわからない方
  3. 3.専門スポーツをしているが、トレーニング方法がわからない方
  4. 4.筋力低下で関節痛や姿勢が悪く、肩こり、冷え性で悩んでいる方
ピュアバランスでは、どの様なトレーニングをするのですか?

トレーニング要素は以下の方法で筋肉に刺激を与えます。

  1. 1.マシーントレーニング
  2. 2.フリーウエイトトレーニング
  3. 3.ケーブルトレーニング
  4. 4.バランストレーニング
  1. 5.ファンクショナルトレーニング
  2. 6.骨盤矯正トレーニング
  3. 7.チューブトレーニング

トレーニング使う物

  1. 1.マシーン
  2. 2.フリーウエイト(バーベル・ダンベル)
  3. 3.FTS、TRX
  4. 4.バランスパッド・ディスク・
    バランスシューズ・BOSU
  1. 5.チューブ・バランスボール・
    ミニボール
  2. 6.マット・ポーズ
  3. 7.マット・ストレッチポール
  4. 8.チューブ
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